牙龄的保养方法

2015-07-27 21:18 来源: 网络 作者:网络 网友评论 0 条 浏览次数 3522
刷牙是我们每天都要做的事情,那么你知道正确的刷牙方法吗?哪些刷牙方法是错误的,我们如何对牙的保养。刷牙太用力刷牙的时候用力太大,可能会损伤我们的牙齿,还可能伤害到牙龈,引起口腔溃疡等口腔疾病。其实,刷牙并非力气越大就越好,用力大小因人而异,不轻不重,以刷干净牙面为宜。起床就刷牙多数的中国人每天早起刷牙,然后吃早餐。

刷牙是我们每天都要做的事情,那么你知道正确的刷牙方法吗?哪些刷牙方法是错误的,我们如何对牙的保养。

刷牙太用力

刷牙的时候用力太大,可能会损伤我们的牙齿,还可能伤害到牙龈,引起口腔溃疡等口腔疾病。其实,刷牙并非力气越大就越好,用力大小因人而异,不轻不重,以刷干净牙面为宜。

起床就刷牙

多数的中国人每天早起刷牙,然后吃早餐。其实,早起刷牙是一种错误习惯。应该起床后先用清水漱口,吃早饭,饭后20分钟再刷牙才是最健康的,尤其是喝了酸性饮料或吃了酸性食物之后。

冷水刷牙

冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛,另外牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物,这些有效成分发挥作用的最佳温度是在37℃左右。因此,刷牙时用接近自己体温的温水效果最佳。

横着刷牙

调查显示,超过90%的中国人采用横向刷牙的方法。横着刷牙很难刷到牙齿间的缝隙,达不到彻底清洁的作用。而且对于牙釉质是一种物理磨损,长期磨损会使我们的牙齿松动、敏感。

刷牙时间太短

如果牙刷是湿的,挤上牙膏后,就很容易起泡沫,嘴里有了太多的泡沫,人就感到已经刷了很长时间的牙,认为可以结束了。而这时,牙齿还未真正被刷干净。牙刷不蘸水,挤上牙膏慢慢刷,渐渐出些细微的泡沫,牙膏的清洁成分才能被发挥到最大。

刷牙最好用温水,资料表明,人的牙齿适宜在35~36.5℃的口腔温度下进行正常的新陈代谢。如果经常给牙齿以骤冷骤热的刺激,则可能导致牙龈出血、牙龈痉挛或其它牙病的发生。

牙刷的保养

(1)每次用完牙刷后要彻底洗涤,并将水分尽量甩去,将牙刷头朝上放在漱口杯里,或者放在通风有日光的地方,使它干燥而杀菌。避免将牙刷放置在密闭的容器内。在密闭的容器里,牙刷很难保持干燥。而相比干燥的环境,潮湿的环境更利于微生物快速繁殖。

(2)可交替使用2~3只牙刷,使牙刷的干燥时间延长。这样做对患有牙龈炎和牙周炎的人来说尤其重要。另外,轮换使用也能保持牙刷毛的弹性。

(3)牙刷2至3个月换一次,目前市场上销售的国产牙刷,使用2~3个月,牙刷毛就弯曲了。而弯曲的牙刷毛不仅不容易刷净牙缝中的食物残渣,还会擦伤牙龈。另外,使用时间过长的牙刷头内易存留细菌。所以一般建议每2~3个月更换一次牙刷。

(4)不要和别的人共用牙刷。共用牙刷的人之间会带来体液和微生物的交换,使得交叉感染的风险提高。这样的行为对于免疫低下的人、处于感染疾病期的人,尤其要注意。

(5)如果患过感冒,最好将牙刷用消毒液浸泡消毒或更换一把新牙刷。此外,家庭成员不把要牙刷放在一起,而是多牙缸放置,这样更有利于传染性疾病的预防和控制。

上一篇: 下一篇:

相关主题:知识网  常识