行街如何挑选鞋

2015-05-28 07:08 来源: 网络 作者:网络 网友评论 0 条 浏览次数 1074
选鞋时,体重也是一个考虑的因素之一。体重偏重的人需要稳定性高的鞋;体重轻的人,落地瞬间需要有更好的避震能力的鞋。
 行街如何挑选鞋

  每个人或多或少都有过扭伤脚踝的经验,那种举步艰难、寸步难行的苦处,让人真体会到脚的重要性。由26块骨骼、57个关节、108个韧带和32条肌肉组成的足部是人体最复杂的结构之一,这些组织必须互相协调,承受全身重量的负荷,适应各种外在环境。而只有一双好鞋才能承担保护脚的重任。

 

  再不要委屈自己的脚了,赶快行动起来,为自己挑选一双适合自己的好鞋吧!切记以下六要素:

 

1、买鞋要了解自己的脚形,鞋一般都是按照正常足肱高度设计的。扁平足弓高度不够,重心不稳,运动时最好加上足垫,脚不容易酸;高足肱脚底受力面积小,需要更柔软的鞋垫平均分布承受的压力。

 

2、选鞋时,体重也是一个考虑的因素之一。体重偏重的人需要稳定性高的鞋;体重轻的人,落地瞬间需要有更好的避震能力的鞋。

 

3、如果你有内八字或外八字倾向,或者踝关节曾经受过伤,可以请教骨科医生,请医生建议你穿那种鞋好。

 

4、不压脚背,脚前有0.5-1㎝的空间,让脚趾感到鞋面的弹性,并且脚后跟有0.5cm余量,鞋后跟有弹力减缓冲力,脚后跟对着鞋跟,鞋的拱桥部对应脚心。

 

5、鞋底与鞋面接触面要大,前后翘起对称,鞋底要比较厚。

 

6、不碰脚尖,不能把脚趾挤在一起,大脚趾与鞋接触适度,鞋带不勒脚背,整个鞋采用轻质材料,外裸骨不蹭鞋帮。

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